Sung-yu Chang 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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5.2 km | 00:33:25 | 06:28/km

日期: 2015-11-13 17:07 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 07'04" / 06'44" / 06'59" / 05'57" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'44"

990 / 990

2

07'04"

(12'45")

07'01" (+01'17")

1005 / 1995

3

06'43"

(19'28")

06'41" (+00'57")

1002 / 2998

4

07'07"

(26'35")

07'04" (+01'20")

1005 / 4003

5

05'57"

(32'32")

05'57" (+00'13")

998 / 5001

6

00'53"

(33'25")

05'41"

155 / 5156

11月累積里程 : 108.44 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 2 累積 : 822.7 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

JACK 和阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	07'04"	00:12'52"
3	06'44"	00:19'36"
4	06'59"	00:26'35"
5	05'57"	00:32'32"
5.2	05'37"	00:33'25"

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