Pearl Chen 2015/11/14 訓練日誌

Pearl Chen 高雄
ID 191220

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Pearl Chen

1.2 km | 00:08:53 | 07:24/km

日期: 2015-11-14 09:14 - 地點: 都會公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 1594 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'30" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'30"

(07'30")

07'28"

1003 / 1003

179 / 74

01'23"

(08'53")

06'52"

201 / 1204

177 / 81

短程暖身。
Mizuno Lady綻放路跑訓練課程，專業教練講解路跑知識，還有後勁的小選手們帶動示範馬克操與跑姿，受益良多!!

11月累積里程 : 113.04 km

saucony Triumph iso 累積 : 873.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

andy , Allen 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
1.2	06'52"	00:08'53"

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