10.4 km | 01:03:21 | 06:05/km日期: 2022-12-30 05:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 06'44" / 05'45" / 05'48" / 06'26" / 06'00" / 06'10" / 06'28" / 05'49" / 05'23" / 06'16" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'59") | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'45" | 00:12'29" |
| 3 | 05'48" | 00:18'17" |
| 4 | 06'26" | 00:24'43" |
| 5 | 06'00" | 00:30'43" |
| 6 | 06'10" | 00:36'53" |
| 7 | 06'28" | 00:43'21" |
| 8 | 05'49" | 00:49'10" |
| 9 | 05'23" | 00:54'33" |
| 10 | 06'16" | 01:00'49" |
| 10.4 | 06'23" | 01:03'22" |
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