6.4 km | 00:53:24 | 08:19/km日期: 2022-12-04 06:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'22" / 07'13" / 07'10" / 08'35" / 07'12" / 07'06" / 21'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 21'09" (+14'03") | 415 / 6415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'13" | 00:14'35" |
3 | 07'10" | 00:21'45" |
4 | 08'35" | 00:30'20" |
5 | 07'12" | 00:37'32" |
6 | 07'06" | 00:44'38" |
6.4 | 21'09" | 00:53'25" |