10.4 km | 01:12:22 | 06:58/km日期: 2022-12-30 05:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 05'59" / 05'46" / 05'51" / 05'59" / 06'04" / 06'05" / 09'29" / 09'52" / 07'57" / 06'24" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+03'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'52" (+04'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" (+01'57") | 379 / 10379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'46" | 00:11'45" |
| 3 | 05'51" | 00:17'36" |
| 4 | 05'59" | 00:23'35" |
| 5 | 06'04" | 00:29'39" |
| 6 | 06'05" | 00:35'44" |
| 7 | 09'29" | 00:45'13" |
| 8 | 09'52" | 00:55'05" |
| 9 | 07'57" | 01:03'02" |
| 10 | 06'24" | 01:09'26" |
| 10.4 | 08'02" | 01:12'29" |
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