10.0 km | 01:07:47 | 06:46/km日期: 2022-12-28 22:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'56" / 07'00" / 07'06" / 07'08" / 06'43" / 06'38" / 06'36" / 06'35" / 06'37" / 06'29" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'00" | 00:13'56" |
| 3 | 07'06" | 00:21'02" |
| 4 | 07'08" | 00:28'10" |
| 5 | 06'43" | 00:34'53" |
| 6 | 06'38" | 00:41'31" |
| 7 | 06'36" | 00:48'07" |
| 8 | 06'35" | 00:54'42" |
| 9 | 06'37" | 01:01'19" |
| 10 | 06'29" | 01:07'48" |
| 10.0 | 04'37" | 01:07'50" |
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