5.2 km | 00:54:27 | 10:34/km日期: 2022-12-29 21:15 - 平均心率: 100 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'24" / 10'15" / 14'19" / 10'45" / 08'59" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'44" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'33" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'44" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" | 152 / 5152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 10'15" | 00:22'39" |
| 3 | 14'19" | 00:36'58" |
| 4 | 10'45" | 00:47'43" |
| 5 | 08'59" | 00:56'42" |
| 5.2 | 07'33" | 00:57'51" |
ricky tseng 說推
留言 
