10.2 km | 00:57:13 | 05:36/km日期: 2022-12-28 19:26 - 總爬升: 171 m - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'38" / 05'30" / 05'39" / 05'34" / 05'12" / 05'14" / 05'19" / 05'46" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+02'30") | 200 / 10200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
403.49 km 
母子鱷魚 絶色雙Q 黑/黃 累積 :
184.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'49" | 00:11'49" |
| 3 | 05'38" | 00:17'27" |
| 4 | 05'30" | 00:22'57" |
| 5 | 05'39" | 00:28'36" |
| 6 | 05'34" | 00:34'10" |
| 7 | 05'12" | 00:39'22" |
| 8 | 05'14" | 00:44'36" |
| 9 | 05'19" | 00:49'55" |
| 10 | 05'46" | 00:55'41" |
| 10.2 | 07'43" | 00:57'14" |
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