馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Luna Aoi青青兒 基隆
    ID 538143
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Luna Aoi青青兒 
    55.0 km | 07:13:53 | 07:53/km | 第4馬
    2022 北宜公路超級馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-24
    成績07:13:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'55")
    		00:33'55" (+00'50")01:10'43"
    10 km(01:10'43")
    		00:36'48" (+03'43")
    15 km(01:51'48")
    		00:41'05" (+08'00")01:18'48" (+08'05")
    20 km(02:29'31")
    		00:37'43" (+04'38")
    25 km(03:02'36")
    		00:33'05"01:12'19" (+01'36")
    30 km(03:41'50")
    		00:39'14" (+06'09")
    35 km(04:22'34")
    		00:40'44" (+07'39")01:18'44" (+08'01")
    40 km(05:00'34")
    		00:38'00" (+04'55")
    45 km(05:43'55")
    		00:43'21" (+10'16")01:44'53" (+34'10")
    50 km(06:45'27")
    		01:01'32" (+28'27")
    Finish(07:13:53)

    日期: 2022-12-23 23:30 - 總爬升: 1340 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2660 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 8°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+00'12")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'22")
    		06'44" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'41"  (20'04")
    		06'41" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'42"  (26'46")
    		06'42" (+00'16")1000 / 4000
    5
    07'07"  (33'54")
    		07'07" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (41'03")
    		07'08" (+00'42")1000 / 6000
    7
    07'21"  (48'25")
    		07'21" (+00'55")1000 / 7000
    8
    07'23"  (55'48")
    		07'23" (+00'57")1000 / 8000
    9
    07'26"  (01:03'14")
    		07'26" (+01'00")1000 / 9000
    10
    07'28"  (01:10'42")
    		07'28" (+01'02")1000 / 10000
    11
    10'43"  (01:21'25")
    		10'43" (+04'17")1000 / 11000
    12
    07'42"  (01:29'07")
    		07'42" (+01'16")1000 / 12000
    13
    07'27"  (01:36'35")
    		07'27" (+01'01")1000 / 13000
    14
    07'35"  (01:44'10")
    		07'35" (+01'09")1000 / 14000
    15
    07'36"  (01:51'46")
    		07'36" (+01'10")1000 / 15000
    16
    07'56"  (01:59'43")
    		07'56" (+01'30")1000 / 16000
    17
    06'30"  (02:06'13")
    		06'30" (+00'04")1000 / 17000
    18
    07'08"  (02:13'21")
    		07'08" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'42"  (02:20'03")
    		06'42" (+00'16")1000 / 19000
    20
    09'26"  (02:29'29")
    		09'26" (+03'00")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:35'55")
    		06'26"1000 / 21000
    22
    06'34"  (02:42'30")
    		06'34" (+00'08")1000 / 22000
    23
    06'56"  (02:49'27")
    		06'56" (+00'30")1000 / 23000
    24
    06'38"  (02:56'05")
    		06'38" (+00'12")1000 / 24000
    25
    06'29"  (03:02'34")
    		06'29" (+00'03")1000 / 25000
    26
    07'34"  (03:10'08")
    		07'34" (+01'08")1000 / 26000
    27
    09'01"  (03:19'10")
    		09'01" (+02'35")1000 / 27000
    28
    07'19"  (03:26'29")
    		07'19" (+00'53")1000 / 28000
    29
    07'42"  (03:34'11")
    		07'42" (+01'16")1000 / 29000
    30
    07'37"  (03:41'49")
    		07'37" (+01'11")1000 / 30000
    31
    10'58"  (03:52'47")
    		10'58" (+04'32")1000 / 31000
    32
    07'29"  (04:00'17")
    		07'29" (+01'03")1000 / 32000
    33
    07'40"  (04:07'57")
    		07'40" (+01'14")1000 / 33000
    34
    07'22"  (04:15'20")
    		07'22" (+00'56")1000 / 34000
    35
    07'13"  (04:22'33")
    		07'13" (+00'47")1000 / 35000
    36
    07'56"  (04:30'29")
    		07'56" (+01'30")1000 / 36000
    37
    07'05"  (04:37'35")
    		07'05" (+00'39")1000 / 37000
    38
    07'30"  (04:45'05")
    		07'30" (+01'04")1000 / 38000
    39
    07'44"  (04:52'50")
    		07'44" (+01'18")1000 / 39000
    40
    07'42"  (05:00'33")
    		07'42" (+01'16")1000 / 40000
    41
    12'51"  (05:13'24")
    		12'51" (+06'25")1000 / 41000
    42
    07'35"  (05:21'00")
    		07'35" (+01'09")1000 / 42000
    43
    07'32"  (05:28'32")
    		07'32" (+01'06")1000 / 43000
    44
    07'40"  (05:36'13")
    		07'40" (+01'14")1000 / 44000
    45
    07'40"  (05:43'54")
    		07'40" (+01'14")1000 / 45000
    46
    12'12"  (05:56'06")
    		12'12" (+05'46")1000 / 46000
    47
    13'51"  (06:09'57")
    		13'51" (+07'25")1000 / 47000
    48
    11'03"  (06:21'01")
    		11'03" (+04'37")1000 / 48000
    49
    12'28"  (06:33'30")
    		12'28" (+06'02")1000 / 49000
    50
    11'56"  (06:45'26")
    		11'56" (+05'30")1000 / 50000
    51
    10'00"  (06:55'27")
    		10'00" (+03'34")1000 / 51000
    52
    06'36"  (07:02'03")
    		06'36" (+00'10")1000 / 52000
    53
    06'47"  (07:08'51")
    		06'47" (+00'21")1000 / 53000
    54
    05'02"  (07:13'53")
    		06'50" (+00'24")736 / 53736
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 160.65 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'45"00:13'23"
    306'41"00:20'04"
    406'43"00:26'47"
    507'08"00:33'55"
    607'09"00:41'04"
    707'21"00:48'25"
    807'23"00:55'48"
    907'27"01:03'15"
    1007'28"01:10'43"
    1110'43"01:21'26"
    1207'42"01:29'08"
    1307'27"01:36'35"
    1407'37"01:44'12"
    1507'36"01:51'48"
    1607'56"01:59'44"
    1706'31"02:06'15"
    1807'08"02:13'23"
    1906'42"02:20'05"
    2009'26"02:29'31"
    2106'26"02:35'57"
    2206'35"02:42'32"
    2306'56"02:49'28"
    2406'39"02:56'07"
    2506'29"03:02'36"
    2607'34"03:10'10"
    2709'01"03:19'11"
    2807'20"03:26'31"
    2907'42"03:34'13"
    3007'37"03:41'50"
    3110'58"03:52'48"
    3207'30"04:00'18"
    3307'40"04:07'58"
    3407'23"04:15'21"
    3507'13"04:22'34"
    3607'57"04:30'31"
    3707'05"04:37'36"
    3807'31"04:45'07"
    3907'44"04:52'51"
    4007'43"05:00'34"
    4112'52"05:13'26"
    4207'35"05:21'01"
    4307'32"05:28'33"
    4407'41"05:36'14"
    4507'41"05:43'55"
    4612'12"05:56'07"
    4713'52"06:09'59"
    4811'03"06:21'02"
    4912'29"06:33'31"
    5011'56"06:45'27"
    5110'01"06:55'28"
    5206'37"07:02'05"
    5306'47"07:08'52"
    53.706'43"07:13'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :