7.0 km | 00:40:49 | 05:49/km日期: 2022-12-26 19:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'01" / 07'51" / 05'49" / 05'46" / 05'50" / 05'45" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'13") | 8 / 7008 |
5421 跑者10th 重拾。初心
(2022/11/7-2023/4/2)
W8-1
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 07'51" | 00:13'52" |
| 3 | 05'49" | 00:19'41" |
| 4 | 05'46" | 00:25'27" |
| 5 | 05'50" | 00:31'17" |
| 6 | 05'45" | 00:37'02" |
| 7 | 05'52" | 00:42'54" |
| 7.0 | 05'42" | 00:42'57" |
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