7.8 km | 01:21:46 | 10:26/km日期: 2022-12-26 20:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'43" / 12'20" / 12'24" / 08'58" / 03'04" / 21'46" / 00'43" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+09'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'20" (+09'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'23" (+09'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+05'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'03" (+09'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'25" (+06'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'42" (+08'38") | 836 / 7836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'43" | 00:12'43" |
| 2 | 12'20" | 00:25'03" |
| 3 | 12'24" | 00:37'27" |
| 4 | 08'58" | 00:46'25" |
| 5 | 03'04" | 00:49'29" |
| 6 | 21'46" | 01:11'15" |
| 7 | 00'43" | 01:11'58" |
| 7.8 | 11'36" | 01:21'41" |
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