10.4 km | 01:00:15 | 05:49/km日期: 2022-12-21 19:10 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 05'49" / 06'25" / 06'22" / 07'15" / 07'27" / 06'15" / 04'45" / 04'39" / 05'03" / 04'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 356 / 10356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'25" | 00:12'14" |
| 3 | 06'22" | 00:18'36" |
| 4 | 07'15" | 00:25'51" |
| 5 | 07'27" | 00:33'18" |
| 6 | 06'15" | 00:39'33" |
| 7 | 04'45" | 00:44'18" |
| 8 | 04'39" | 00:48'57" |
| 9 | 05'03" | 00:54'00" |
| 10 | 04'46" | 00:58'46" |
| 10.4 | 04'09" | 01:00'15" |
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