就是愛跑 2015/11/11 訓練日誌

就是愛跑台北市
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就是愛跑

10.1 km | 00:47:43 | 04:44/km

日期: 2015-11-11 06:05 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'59" / 05'43" / 05'05" / 03'56" / 04'15" / 03'50" / 03'45" / 04'26" / 05'07" / 05'24" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'53"

(14'53")

05'53" (+02'04")

2530 / 2530

10'11"

(25'04")

04'04" (+00'15")

2505 / 5035

09'36"

(34'41")

03'49"

2515 / 7551

13'01"

(47'43")

05'11" (+01'22")

2506 / 10058

11月累積里程 : 464.36 km

adidas adizero adios boost 2 累積 : 639.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

水世界, Liu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'43"	00:11'42"
3	05'05"	00:16'47"
4	03'56"	00:20'43"
5	04'15"	00:24'58"
6	03'50"	00:28'48"
7	03'45"	00:32'33"
8	04'26"	00:36'59"
9	05'07"	00:42'06"
10	05'24"	00:47'30"
10.1	04'01"	00:47'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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