C.K. Huang 2022/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.2 km | 00:07:58 | 06:29/km

日期: 2022-12-27 06:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'31" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

01'26"

(07'58")

06'21"

227 / 1227

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 214.68 km

ASICS magic speed2/黃/25 累積 : 1049.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.2	06'23"	00:07'58"

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