6.0 km | 00:42:40 | 07:06/km日期: 2022-12-22 21:16 - 平均心率: 98 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 08'22" / 07'26" / 06'55" / 06'50" / 06'38" / 06'30" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 9 / 6009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'26" | 00:15'48" |
| 3 | 06'55" | 00:22'43" |
| 4 | 06'50" | 00:29'33" |
| 5 | 06'38" | 00:36'11" |
| 6 | 06'30" | 00:42'41" |
| 6.0 | 05'31" | 00:42'44" |
ricky tseng 說推
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