黃智宏 2022/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.0 km | 00:45:04 | 04:29/km

日期: 2022-12-23 17:13 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 55%

Pace: 04'56" / 04'39" / 04'32" / 04'37" / 04'17" / 04'30" / 04'22" / 04'29" / 04'25" / 04'10" / 03'53" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
怕冷的話就跑快一點吧

12月累積里程 : 240.97 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

allen, 蔡秉軒和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃智宏我想說最近又沒欠人家錢，差點給你嚇死！！

2022-12-23 18:37 ·

2 個人推

小賢（瞎跑團）太快

2022-12-23 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'39"	00:09'35"
3	04'32"	00:14'07"
4	04'37"	00:18'44"
5	04'17"	00:23'01"
6	04'30"	00:27'31"
7	04'22"	00:31'53"
8	04'29"	00:36'22"
9	04'25"	00:40'47"
10	04'10"	00:44'57"
10.0	03'43"	00:45'04"

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