8.0 km | 01:02:35 | 07:48/km日期: 2022-12-18 12:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 11°C - 濕度: 50%
Pace: 08'25" / 08'47" / 07'46" / 07'22" / 07'43" / 07'56" / 07'45" / 07'34" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+03'42") | 103 / 1103 |
3 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 2103 |
4 | | 07'48" (+00'30") | 1000 / 3103 |
5 | | 07'49" (+00'31") | 1000 / 4103 |
6 | | 07'18" | 1000 / 5103 |
7 | | 07'56" (+00'38") | 1000 / 6103 |
8 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 7103 |
9 | | 07'43" (+00'25") | 913 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
68.63 km Skechers GORUN RIDE SN-246037 累積 :
755.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'47" | 00:17'12" |
3 | 07'46" | 00:24'58" |
4 | 07'22" | 00:32'20" |
5 | 07'43" | 00:40'03" |
6 | 07'56" | 00:47'59" |
7 | 07'45" | 00:55'44" |
8 | 07'34" | 01:03'18" |
8.0 | 11'17" | 01:03'29" |