5.0 km | 00:27:49 | 05:35/km日期: 2022-12-12 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 05'26" / 07'36" / 07'28" / 05'56" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'20") | 380 / 380 |
2 | | 05'09" (+00'11") | 415 / 796 |
3 | | 05'38" (+00'40") | 379 / 1176 |
4 | | 17'56" (+12'58") | 34 / 1210 |
5 | | 05'04" (+00'06") | 374 / 1584 |
6 | | 05'16" (+00'18") | 402 / 1987 |
7 | | 05'25" (+00'27") | 390 / 2378 |
8 | | 18'37" (+13'39") | 12 / 2390 |
9 | | 05'31" (+00'33") | 366 / 2757 |
10 | | 05'30" (+00'32") | 376 / 3134 |
11 | | 05'45" (+00'47") | 727 / 3861 |
12 | | 22'24" (+17'26") | 9 / 3871 |
13 | | 05'12" (+00'14") | 351 / 4222 |
14 | | 05'37" (+00'39") | 370 / 4593 |
15 | | 04'58" | 367 / 4960 |
16 | | 16'19" (+11'21") | 17 / 4977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 07'36" | 00:13'02" |
3 | 07'28" | 00:20'30" |
4 | 05'56" | 00:26'26" |
5.0 | 08'14" | 00:34'29" |