劉康全 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第14半馬

2015「艋舺盃」馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-11-01
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'55")

00:20'55"

00:42'50"

10 km

(00:42'50")

00:21'55" (+01'00")

15 km

(01:04'45")

00:21'55" (+01'00")

00:42'58" (+00'08")

20 km

(01:25'48")

00:21'03" (+00'08")

Finish

()

日期: 2015-11-01 08:00 - 卡路里: 1108 Cal - 總步數: 16822 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'14"

(04'14")

04'11" (+00'14")

1009 / 1009

183 / 129

2

04'12"

(08'26")

04'11" (+00'14")

1000 / 2009

186 / 127

3

04'03"

(12'29")

04'01" (+00'04")

1006 / 3016

188 / 132

4

04'13"

(16'42")

04'12" (+00'15")

1000 / 4016

181 / 130

5

04'16"

(20'58")

04'13" (+00'16")

1010 / 5027

184 / 128

展開計圈分析

桃園

劉康全

芳瑞說推

·

11月累積里程 : 145.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Huan, River River 和其他 33 人說推

·

觀看另 7 則留言

鎖螺絲恭喜完賽！

2015-11-03 14:47 ·

李漢宗太強了啦!

2015-11-08 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'12"	00:08'26"
3	04'01"	00:12'27"
4	04'15"	00:16'42"
5	04'13"	00:20'55"
6	04'16"	00:25'11"
7	04'22"	00:29'33"
8	04'22"	00:33'55"
9	04'30"	00:38'25"
10	04'25"	00:42'50"
11	04'27"	00:47'17"
12	04'17"	00:51'34"
13	04'28"	00:56'02"
14	04'26"	01:00'28"
15	04'17"	01:04'45"
16	04'04"	01:08'49"
17	04'15"	01:13'04"
18	04'24"	01:17'28"
19	04'09"	01:21'37"
20	04'11"	01:25'48"
21	03'58"	01:29'46"
21.2	04'19"	01:30'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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