5.2 km | 00:28:20 | 05:26/km日期: 2022-12-15 20:06 - 地點: 街道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 162 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'18" / 05'23" / 05'44" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'39") | 211 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.12 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'18" | 00:10'40" |
3 | 05'18" | 00:15'58" |
4 | 05'23" | 00:21'21" |
5 | 05'44" | 00:27'05" |
5.2 | 05'58" | 00:28'21" |