7.1 km | 00:48:45 | 06:50/km日期: 2015-11-07 06:35 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'03" / 06'35" / 06'47" / 06'51" / 06'37" / 06'44" / 07'19" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'02") | 125 / 7125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.23 km 
saucony zealot iso 累積 :
1104.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'35" | 00:13'38" |
| 3 | 06'47" | 00:20'25" |
| 4 | 06'51" | 00:27'16" |
| 5 | 06'37" | 00:33'53" |
| 6 | 06'44" | 00:40'37" |
| 7 | 07'19" | 00:47'56" |
| 7.1 | 06'39" | 00:48'46" |
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