10.4 km | 00:56:57 | 05:28/km日期: 2022-12-14 19:40 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'39" / 05'29" / 05'22" / 06'00" / 05'00" / 04'59" / 05'18" / 05'39" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'54") | 391 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.40 km 
NIKE FLYKNIT(螢光黃) 累積 :
724.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'39" | 00:11'13" |
| 3 | 05'39" | 00:16'52" |
| 4 | 05'29" | 00:22'21" |
| 5 | 05'22" | 00:27'43" |
| 6 | 06'00" | 00:33'43" |
| 7 | 05'00" | 00:38'43" |
| 8 | 04'59" | 00:43'42" |
| 9 | 05'18" | 00:49'00" |
| 10 | 05'39" | 00:54'39" |
| 10.4 | 05'52" | 00:56'57" |
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