5.3 km | 00:21:45 | 04:06/km日期: 2022-12-14 19:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 04'11" / 04'14" / 04'08" / 04'06" / 03'58" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'12") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'10" (+00'14") | 414 / 813 |
| 3 | | 04'14" (+00'18") | 404 / 1218 |
| 4 | | 04'13" (+00'17") | 403 / 1621 |
| 5 | | 04'09" (+00'13") | 410 / 2032 |
| 6 | | 04'10" (+00'14") | 406 / 2438 |
| 7 | | 04'07" (+00'11") | 409 / 2848 |
| 8 | | 04'03" (+00'07") | 409 / 3257 |
| 9 | | 04'06" (+00'10") | 406 / 3664 |
| 10 | | 04'00" (+00'04") | 413 / 4077 |
| 11 | | 04'05" (+00'09") | 401 / 4479 |
| 12 | | 03'56" | 406 / 4885 |
| 13 | | 03'56" | 408 / 5294 |
| 14 | | 00'59" | 8 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'14" | 00:08'25" |
| 3 | 04'08" | 00:12'33" |
| 4 | 04'06" | 00:16'39" |
| 5 | 03'58" | 00:20'37" |
| 5.3 | 03'48" | 00:21'46" |
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