Joyce Tseng 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

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5.2 km | 00:45:43 | 08:45/km

日期: 2015-11-01 16:33 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼～有風 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 09'42" / 08'51" / 08'38" / 07'38" / 07'46" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'38" (+01'59")

994 / 994

2

08'48"

(18'24")

08'49" (+01'10")

997 / 1992

3

08'47"

(27'11")

08'40" (+01'01")

1011 / 3003

4

07'38"

(34'49")

07'39"

997 / 4001

5

07'46"

(42'35")

07'46" (+00'07")

998 / 5000

6

03'08"

(45'43")

14'19" (+06'40")

218 / 5218

高雄

Joyce Tseng

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Joyce Tseng

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Joyce Tseng

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因為中午的食物還沒消化完，前3k快走+跑，4k後就跑起來了。
一樣～跟家人們一起運動:)

11月累積里程 : 71.86 km

Asics cumulus 15 累積 : 1092.4 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

Lulu Tseng, 910112 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	08'51"	00:18'33"
3	08'38"	00:27'11"
4	07'38"	00:34'49"
5	07'46"	00:42'35"
5.2	14'19"	00:45'43"

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