9.3 km | 00:50:00 | 05:22/km日期: 2022-12-13 16:26 - 平均心率: 109 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'17" / 05'35" / 05'29" / 05'32" / 05'33" / 04'46" / 13'15" / 04'47" / 04'57" / 04'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'35" | 00:11'52" |
| 3 | 05'29" | 00:17'21" |
| 4 | 05'32" | 00:22'53" |
| 5 | 05'33" | 00:28'26" |
| 6 | 04'46" | 00:33'12" |
| 7 | 13'15" | 00:46'27" |
| 8 | 04'47" | 00:51'14" |
| 9 | 04'57" | 00:56'11" |
| 9.3 | 04'26" | 00:57'31" |
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