10.1 km | 01:05:57 | 06:33/km日期: 2015-11-04 15:06 - 總爬升: 120 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 56 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'02" / 06'37" / 07'30" / 06'19" / 06'35" / 06'22" / 06'12" / 06'06" / 06'05" / 06'19" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'57") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'38" (+00'35") | 1015 / 2019 |
| 3 | | 07'28" (+01'25") | 1003 / 3023 |
| 4 | | 06'18" (+00'15") | 1006 / 4030 |
| 5 | | 06'33" (+00'30") | 1012 / 5042 |
| 6 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 6043 |
| 7 | | 06'11" (+00'08") | 1004 / 7048 |
| 8 | | 06'06" (+00'03") | 1014 / 8062 |
| 9 | | 06'03" | 1007 / 9070 |
| 10 | | 06'21" (+00'18") | 1009 / 10079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'37" | 00:13'39" |
| 3 | 07'30" | 00:21'09" |
| 4 | 06'19" | 00:27'28" |
| 5 | 06'35" | 00:34'03" |
| 6 | 06'22" | 00:40'25" |
| 7 | 06'12" | 00:46'37" |
| 8 | 06'06" | 00:52'43" |
| 9 | 06'05" | 00:58'48" |
| 10 | 06'19" | 01:05'07" |
| 10.1 | 16'39" | 01:05'57" |
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