良仔 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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6.8 km | 00:40:05 | 05:54/km

日期: 2015-11-05 17:58 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'16" / 06'40" / 06'42" / 06'19" / 06'03" / 05'31" / 05'52" /

11月累積里程 : 110.23 km

涼涼赤足小肉腳天然的最好累積 : 13403.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lin Chen, Dennys822 和其他 6 人說推

·

廖錫斌近來跑量明顯增加，加油！

2015-11-07 08:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	06'40"	00:10'56"
3	06'42"	00:17'38"
4	06'19"	00:23'57"
5	06'03"	00:30'00"
6	05'31"	00:35'31"
6.8	05'51"	00:40'05"

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