11.0 km | 01:03:49 | 05:47/km日期: 2022-12-08 06:15 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'34" / 05'43" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 05'37" / 06'33" / 07'18" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+01'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'04" (+03'43") | 4 / 11004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'29" | 00:10'56" |
| 3 | 05'22" | 00:16'18" |
| 4 | 05'34" | 00:21'52" |
| 5 | 05'43" | 00:27'35" |
| 6 | 05'32" | 00:33'07" |
| 7 | 05'40" | 00:38'47" |
| 8 | 05'32" | 00:44'19" |
| 9 | 05'37" | 00:49'56" |
| 10 | 06'33" | 00:56'29" |
| 11 | 07'18" | 01:03'47" |
| 11.0 | 10'59" | 01:03'50" |
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