4.7 km | 00:30:40 | 06:34/km日期: 2022-12-10 17:00 - 平均心率: 79 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'15" / 12'00" / 04'35" / 02'50" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+05'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'59" (+09'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+01'46") | 661 / 4661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 12'00" | 00:20'15" |
| 3 | 04'35" | 00:24'50" |
| 4 | 02'50" | 00:27'40" |
| 4.7 | 04'36" | 00:30'43" |
留言 
