陳飛思 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳飛思苗栗
ID 346154

< 上一篇

下一篇 >

22.6 km | 04:41:28 | 12:27/km | 第12半馬

2022 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2022-11-13
成績	04:41:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'34")

00:38'34"

01:27'38"

10 km

(01:27'38")

00:49'04" (+10'30")

15 km

(02:22'14")

00:54'36" (+16'02")

02:12'51" (+45'13")

20 km

(03:40'29")

01:18'15" (+39'41")

Finish

(04:41:28)

日期: 2022-11-13 06:40 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'02"

994 / 994

2

07'21"

(14'21")

07'16" (+00'14")

1010 / 2004

3

08'21"

(22'42")

08'24" (+01'22")

992 / 2997

4

07'33"

(30'15")

07'26" (+00'24")

1013 / 4011

5

08'27"

(38'42")

08'22" (+01'20")

1008 / 5020

展開計圈分析

賽後評分: 今年的王品非常讚
給 5 星

11月累積里程 : 22.73 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 180.8 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 2 years ago

杜銘欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'14"	00:14'21"
3	08'28"	00:22'49"
4	07'26"	00:30'15"
5	08'19"	00:38'34"
6	08'14"	00:46'48"
7	14'53"	01:01'41"
8	08'04"	01:09'45"
9	07'51"	01:17'36"
10	10'02"	01:27'38"
11	08'32"	01:36'10"
12	15'11"	01:51'21"
13	10'36"	02:01'57"
14	09'24"	02:11'21"
15	10'53"	02:22'14"
16	10'58"	02:33'12"
17	10'08"	02:43'20"
18	27'16"	03:10'36"
19	09'33"	03:20'09"
20	20'20"	03:40'29"
21	09'56"	03:50'25"
22	10'17"	04:00'42"
22.8	47'39"	04:39'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km