周家吉 2022/12/10 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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跑鞋 (13)

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 2 個月 6 天
共跑了 25.4 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 6 個月 7 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 23 天
共跑了 680.5 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 27 天
共跑了 842.6 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 23 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 953.1 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 3 個月 4 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 3 個月 10 天
共跑了 1376.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 23 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 16 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 4 個月 9 天
共跑了 967.0 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29979.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3545.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	31.8	0.0
Nov	346.5	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0

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周家吉

7.0 km | 00:44:25 | 06:18/km

日期: 2022-12-10 21:28 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'38" / 06'16" / 06'08" / 06'14" / 06'18" / 06'26" / 06'06" / 09'53" /

12月累積里程 : 320.19 km

ㄚ拖寶藍色累積 : 1386.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

李同湖, 林威志和其他 9 人說推

留言

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
舒心好眠💤

2022-12-10 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'16"	00:12'54"
3	06'08"	00:19'02"
4	06'14"	00:25'16"
5	06'18"	00:31'34"
6	06'26"	00:38'00"
7	06'06"	00:44'06"
7.0	09'53"	00:44'25"

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