楊淳皓 2022/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊淳皓彰化
ID 429397

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8.7 km | 01:10:49 | 08:08/km

日期: 2022-12-07 19:41 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 10'34" / 06'39" / 07'06" / 08'01" / 08'11" / 06'51" / 07'53" / 08'46" / 09'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 242.45 km

KALENJI RUN CUSHION 累積 : 1188.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	06'39"	00:17'13"
3	07'06"	00:24'19"
4	08'01"	00:32'20"
5	08'11"	00:40'31"
6	06'51"	00:47'22"
7	07'53"	00:55'15"
8	08'46"	01:04'01"
8.7	09'56"	01:10'50"

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