5.6 km | 00:31:33 | 05:35/km日期: 2022-12-01 19:03 - 總爬升: 107 m - 地點: 樂天宮 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 05'39" / 05'44" / 06'16" / 04'54" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'32") | 635 / 5635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.14 km 
母子鱷魚 第三代氣墊拖(黑) 累積 :
595.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'39" | 00:11'12" |
| 3 | 05'44" | 00:16'56" |
| 4 | 06'16" | 00:23'12" |
| 5 | 04'54" | 00:28'06" |
| 5.6 | 05'27" | 00:31'34" |
留言 
