4.2 km | 00:30:52 | 07:24/km日期: 2015-10-13 06:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 3528 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 06'09" / 08'42" / 08'49" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+03'22") | 2241 / 2241 | 150 / 97 |
2 | | 04'26" (+01'00") | 401 / 2643 | 157 / 143 |
3 | | 34'05" (+30'39") | 88 / 2731 | 16 / 183 |
4 | | 03'40" (+00'14") | 404 / 3136 | 187 / 145 |
5 | | 30'36" (+27'10") | 98 / 3234 | 9 / 350 |
6 | | 03'39" (+00'13") | 400 / 3634 | 184 / 148 |
7 | | 30'34" (+27'08") | 98 / 3732 | 16 / 204 |
8 | | 03'26" | 401 / 4133 | 190 / 151 |
9 | | 13'55" (+10'29") | 34 / 4168 | 33 / 216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.89 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'09" | 00:12'16" |
3 | 08'42" | 00:20'58" |
4 | 08'49" | 00:29'47" |
4.2 | 06'25" | 00:30'52" |