邱明德 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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10.0 km | 00:47:35 | 04:45/km

日期: 2015-11-03 20:59 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 04'37" / 04'47" / 04'40" / 04'45" / 04'41" / 04'52" / 04'51" / 04'44" / 4750'00" /

基礎訓練

11月累積里程 : 277.04 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

濱ㄚ, 火車💪🚂 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'37"	00:09'30"
3	04'47"	00:14'17"
4	04'40"	00:18'57"
5	04'45"	00:23'42"
6	04'41"	00:28'23"
7	04'52"	00:33'15"
8	04'51"	00:38'06"
9	04'44"	00:42'50"
10.0	04'44"	00:47'35"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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