5.2 km | 00:47:36 | 09:06/km日期: 2022-12-03 16:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 8454 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 61 cm
Pace: 08'23" / 06'19" / 06'42" / 07'01" / 14'59" / 18'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+02'06") | 1000 / 1000 | 148 / 80 |
2 | | 06'17" | 1004 / 2004 | 171 / 92 |
3 | | 06'40" (+00'23") | 1004 / 3009 | 171 / 87 |
4 | | 07'01" (+00'44") | 1007 / 4017 | 171 / 83 |
5 | | 14'53" (+08'36") | 1001 / 5018 | 203 / 33 |
6 | | 17'57" (+11'40") | 233 / 5251 | 174 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
38.43 km KALENJI Run Active 累積 :
1018.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'19" | 00:14'42" |
3 | 06'42" | 00:21'24" |
4 | 07'01" | 00:28'25" |
5 | 14'59" | 00:43'24" |
5.2 | 18'01" | 00:47'36" |