7.8 km | 00:47:05 | 06:00/km日期: 2022-12-03 07:57 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'10" / 05'31" / 05'40" / 06'08" / 05'51" / 05'58" / 06'19" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'59") | 841 / 7841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.73 km 
Mizuno Wave revolt藍 累積 :
142.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'31" | 00:11'41" |
| 3 | 05'40" | 00:17'21" |
| 4 | 06'08" | 00:23'29" |
| 5 | 05'51" | 00:29'20" |
| 6 | 05'58" | 00:35'18" |
| 7 | 06'19" | 00:41'37" |
| 7.8 | 06'29" | 00:47'05" |
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