7.2 km | 00:43:33 | 06:04/km日期: 2022-11-30 16:16 - 平均心率: 121 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'31" / 06'04" / 07'21" / 06'08" / 06'01" / 06'08" / 06'04" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 163 / 7163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.98 km 
Adidas Boston 10 累積 :
339.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'04" | 00:12'35" |
| 3 | 07'21" | 00:19'56" |
| 4 | 06'08" | 00:26'04" |
| 5 | 06'01" | 00:32'05" |
| 6 | 06'08" | 00:38'13" |
| 7 | 06'04" | 00:44'17" |
| 7.2 | 05'55" | 00:45'15" |
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