11.3 km | 01:02:20 | 05:30/km日期: 2022-11-30 19:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 06'06" / 05'46" / 05'24" / 05'31" / 07'38" / 04'24" / 04'28" / 07'26" / 04'03" / 05'08" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+03'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+03'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'40" | 307 / 11307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'06" | 00:12'26" |
| 3 | 05'46" | 00:18'12" |
| 4 | 05'24" | 00:23'36" |
| 5 | 05'31" | 00:29'07" |
| 6 | 07'38" | 00:36'45" |
| 7 | 04'24" | 00:41'09" |
| 8 | 04'28" | 00:45'37" |
| 9 | 07'26" | 00:53'03" |
| 10 | 04'03" | 00:57'06" |
| 11 | 05'08" | 01:02'14" |
| 11.3 | 03'41" | 01:03'22" |
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