Michelle 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle 台北市
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半馬 | 02:19:05 | 06:35/km | 第5半馬

臺北市『2015健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	02:19:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'37")

00:37'37" (+06'49")

01:10'46" (+05'28")

10 km

(01:10'46")

00:33'09" (+02'21")

15 km

(01:45'16")

00:34'30" (+03'42")

01:05'18"

20 km

(02:16'04")

00:30'48"

Finish

(02:19:05)

日期: 2015-11-01 07:30 - 總爬升: 402 m - 地點: 政大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'08")

06'17" (+00'42")

1000 / 2000

3

07'45"

(20'53")

07'45" (+02'10")

1000 / 3000

4

07'49"

(28'43")

07'49" (+02'14")

1000 / 4000

5

08'53"

(37'37")

08'53" (+03'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Michelle

·

台北市

Michelle

·

第一次跟山貓參加賽事，謝謝你們週三陪我跑山路我真的進步了

賽前宣言: 第二次參加～當然支持離我最近的路跑XD 花花家族必跑賽事～GOGO

11月累積里程 : 127.68 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃建智, 忠爺和其他 3 人說推

·

忠爺恭喜雅惠

2015-11-01 14:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'49"	00:13'40"
3	07'14"	00:20'54"
4	07'49"	00:28'43"
5	08'54"	00:37'37"
6	07'00"	00:44'37"
7	06'39"	00:51'16"
8	06'03"	00:57'19"
9	06'23"	01:03'42"
10	07'04"	01:10'46"
11	06'40"	01:17'26"
12	06'34"	01:24'00"
13	07'17"	01:31'17"
14	07'13"	01:38'30"
15	06'46"	01:45'16"
16	05'44"	01:51'00"
17	05'51"	01:56'51"
18	05'35"	02:02'26"
19	05'57"	02:08'23"
20	07'41"	02:16'04"
20.5	05'39"	02:19'05"

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朋友動態

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