kawasaki 2015/11/01 訓練日誌

kawasaki 台北市
ID 17902

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全馬 | 04:30:46 | 06:25/km | 第27馬

2015「艋舺盃」馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-11-01
成績	04:30:46
總名次	552 / 1654
分組名次	168 / 431
平均速度	06:25/km

官方證書

kawasaki

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58" (+00'20")

01:01'44"

10 km

(01:01'44")

00:30'46" (+00'08")

15 km

(01:32'22")

00:30'38"

01:01'49" (+00'05")

20 km

(02:03'33")

00:31'11" (+00'33")

25 km

(02:35'48")

00:32'15" (+01'37")

01:06'20" (+04'36")

30 km

(03:09'53")

00:34'05" (+03'27")

35 km

(03:43'10")

00:33'17" (+02'39")

01:08'05" (+06'21")

40 km

(04:17'58")

00:34'48" (+04'10")

Finish

(04:30:46)

日期: 2015-11-01 06:02 - 卡路里: 2721 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'27" (+00'39")

1002 / 1002

06'03"

(12'32")

06'00" (+00'12")

1007 / 2010

06'08"

(18'40")

06'06" (+00'18")

1003 / 3013

06'04"

(24'44")

06'01" (+00'13")

1006 / 4020

06'18"

(31'02")

06'15" (+00'27")

1005 / 5026

展開計圈分析

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賽前宣言: 路跑兼賞鳥

11月累積里程 : 274.67 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

雅雪, DakotaDe 和其他 11 人說推

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吉哥水啦完賽

2015-11-02 19:12 ·

雅雪恭喜順利完賽~

2015-11-02 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'03"	00:12'32"
3	06'08"	00:18'40"
4	06'01"	00:24'41"
5	06'17"	00:30'58"
6	06'03"	00:37'01"
7	06'13"	00:43'14"
8	06'09"	00:49'23"
9	06'18"	00:55'41"
10	06'03"	01:01'44"
11	06'08"	01:07'52"
12	06'17"	01:14'09"
13	05'58"	01:20'07"
14	06'20"	01:26'27"
15	05'55"	01:32'22"
16	06'09"	01:38'31"
17	05'50"	01:44'21"
18	06'37"	01:50'58"
19	06'30"	01:57'28"
20	06'05"	02:03'33"
21	06'44"	02:10'17"
22	06'00"	02:16'17"
23	06'38"	02:22'55"
24	06'03"	02:28'58"
25	06'50"	02:35'48"
26	06'55"	02:42'43"
27	06'25"	02:49'08"
28	07'30"	02:56'38"
29	06'23"	03:03'01"
30	06'52"	03:09'53"
31	06'15"	03:16'08"
32	07'07"	03:23'15"
33	06'23"	03:29'38"
34	06'20"	03:35'58"
35	07'12"	03:43'10"
36	06'18"	03:49'28"
37	07'15"	03:56'43"
38	06'20"	04:03'03"
39	08'10"	04:11'13"
40	06'45"	04:17'58"
41	06'22"	04:24'20"
42	07'23"	04:31'43"
42.0	1730'46"	04:33'58"