7.5 km | 00:40:16 | 05:20/km日期: 2022-12-01 05:50 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 05'15" / 05'24" / 05'24" / 05'38" / 05'13" / 06'04" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 544 / 7544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.39 km 
耐吉 zoom fly5 白 累積 :
567.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'15" | 00:11'51" |
| 3 | 05'24" | 00:17'15" |
| 4 | 05'24" | 00:22'39" |
| 5 | 05'38" | 00:28'17" |
| 6 | 05'13" | 00:33'30" |
| 7 | 06'04" | 00:39'34" |
| 7.5 | 04'40" | 00:42'07" |
Peter Chang 說推
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