3.4 km | 00:20:07 | 05:59/km日期: 2022-12-01 19:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'21" / 05'49" / 05'49" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'41") | 393 / 393 |
2 | | 06'12" (+00'25") | 416 / 809 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 419 / 1228 |
4 | | 05'47" | 422 / 1650 |
5 | | 05'51" (+00'04") | 422 / 2073 |
6 | | 05'50" (+00'03") | 422 / 2495 |
7 | | 05'53" (+00'06") | 419 / 2915 |
8 | | 06'02" (+00'15") | 417 / 3332 |
9 | | 05'21" | 27 / 3360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'49" | 00:12'10" |
3 | 05'49" | 00:17'59" |
3.4 | 05'55" | 00:20'07" |