張國偉 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

張國偉新北市
ID 2861

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3.6 km | 00:32:24 | 08:57/km

日期: 2015-10-30 16:49 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 11'40" / 08'23" / 06'28" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'35" (+05'08")

995 / 995

2

08'31"

(20'03")

08'27" (+02'00")

1007 / 2003

3

06'28"

(26'31")

06'27"

1000 / 3004

4

05'53"

(32'24")

09'36" (+03'09")

611 / 3615

10月累積里程 : 378.76 km

Adidas takumi sen 累積 : 1231.4 km

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March Sung, 小毛和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	08'23"	00:20'03"
3	06'28"	00:26'31"
3.6	09'33"	00:32'24"

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