wjs 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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6.0 km | 00:32:47 | 05:26/km

日期: 2015-10-30 05:37 - 地點: 田心村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6190 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 05'35" / 05'31" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'53")

1005 / 1005

184 / 90

2

05'35"

(11'37")

05'33" (+00'27")

1004 / 2010

188 / 95

3

05'31"

(17'08")

05'29" (+00'23")

1005 / 3015

188 / 96

4

05'12"

(22'20")

05'10" (+00'04")

1004 / 4020

191 / 101

5

05'11"

(27'31")

05'08" (+00'02")

1006 / 5027

189 / 102

展開計圈分析

腳膝蓋有點痛痛

10月累積里程 : 217.88 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 342.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

yahui, 黃詠穠和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'35"	00:11'37"
3	05'31"	00:17'08"
4	05'12"	00:22'20"
5	05'08"	00:27'28"
6	05'08"	00:32'36"
6.0	07'23"	00:32'47"

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朋友動態

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