林倢如 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

林倢如台中
ID 231551

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22.5 km | 02:21:49 | 06:18/km | 第5半馬

2022 第七屆南投馬拉松

官方成績
日期	2022-11-27
成績	02:21:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54"

01:01'16"

10 km

(01:01'16")

00:31'22" (+01'28")

15 km

(01:32'44")

00:31'28" (+01'34")

01:03'19" (+02'03")

20 km

(02:04'35")

00:31'51" (+01'57")

Finish

(02:21:49)

日期: 2022-11-27 06:29 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 1048 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'31")

1001 / 1001

2

06'13"

(12'24")

06'12" (+00'33")

1000 / 2002

3

06'06"

(18'30")

06'03" (+00'24")

1007 / 3009

4

05'44"

(24'14")

05'44" (+00'05")

999 / 4009

5

05'40"

(29'54")

05'39"

1001 / 5010

展開計圈分析

台中

林倢如

·

台中

林倢如

·

賽後評分: 太遠了🤪🤪🤪
給 4 星

11月累積里程 : 184.12 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 1 year ago

Emily 說推

·

Emily 妹妹～這22k,6分速太強了

2022-11-29 18:04 ·

林倢如謝謝讚美😘
真的很累🤪堅持下去
很少步兵呵呵呵

2022-11-30 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'13"	00:12'24"
3	06'06"	00:18'30"
4	05'44"	00:24'14"
5	05'40"	00:29'54"
6	05'47"	00:35'41"
7	06'31"	00:42'12"
8	06'44"	00:48'56"
9	06'09"	00:55'05"
10	06'11"	01:01'16"
11	06'10"	01:07'26"
12	06'04"	01:13'30"
13	06'57"	01:20'27"
14	06'00"	01:26'27"
15	06'17"	01:32'44"
16	07'12"	01:39'56"
17	06'04"	01:46'00"
18	05'43"	01:51'43"
19	06'07"	01:57'50"
20	06'45"	02:04'35"
21	06'44"	02:11'19"
22	06'28"	02:17'47"
22.4	06'05"	02:20'31"

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