修國良 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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5.3 km | 00:32:52 | 06:12/km

日期: 2015-10-30 17:31 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 涼 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'16" / 05'41" / 06'35" / 06'34" / 05'57" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'57")

05'41"

1000 / 2000

3

06'34"

(18'32")

06'34" (+00'53")

1000 / 3000

4

06'33"

(25'06")

06'33" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'03")

05'57" (+00'16")

1000 / 5000

6

01'49"

(32'52")

06'05" (+00'24")

298 / 5298

歸仁莎城-歸仁自行車道-歸仁莎城

10月累積里程 : 188.22 km

TCX 上傳 | 9 years ago

遇見, 陳榮興和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'41"	00:11'57"
3	06'35"	00:18'32"
4	06'34"	00:25'06"
5	05'57"	00:31'03"
5.3	06'05"	00:32'52"

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