莊啟仁 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.6 km | 01:10:46 | 10:41/km

日期: 2022-11-28 15:57 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 16'34" / 13'38" / 07'29" / 07'17" / 06'42" / 07'51" / 16'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'55"

(16'55")

16'17" (+09'32")

1038 / 1038

2

13'34"

(30'29")

13'26" (+06'41")

1008 / 2047

3

07'32"

(38'01")

07'29" (+00'44")

1005 / 3053

4

07'06"

(45'07")

07'09" (+00'24")

990 / 4043

5

06'51"

(51'58")

06'45"

1012 / 5056

展開計圈分析

11月累積里程 : 402.44 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

楊富傑和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'34"	00:16'34"
2	13'38"	00:30'12"
3	07'29"	00:37'41"
4	07'17"	00:44'58"
5	06'42"	00:51'40"
6	07'51"	00:59'31"
6.7	15'08"	01:09'51"

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