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柯銘祥(培英慢跑)
彰化
ID 174429
158 位追隨者
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柯銘祥(培英慢跑)
11.2 km
|
00:40:42
|
16.5 km/h
日期:
2015-10-31 17:54
-
地點:
重劃區-媽祖廟-美港公路繞圈
-
天氣:
風大
-
卡路里:
444 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
58%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'24"
(03'24")
17.82 (-2.75)
1005 / 1005
2
05'15"
(08'39")
11.50 (-9.07)
1004 / 2010
3
03'22"
(12'01")
18.09 (-2.48)
1010 / 3020
4
03'10"
(15'11")
19.05 (-1.52)
1000 / 4020
5
02'57"
(18'08")
20.57
1008 / 5029
展開計圈分析
6
03'16"
(21'24")
18.65 (-1.92)
1011 / 6041
7
03'11"
(24'35")
19.05 (-1.52)
1008 / 7049
8
03'29"
(28'04")
17.39 (-3.18)
1006 / 8056
9
03'32"
(31'36")
17.14 (-3.43)
1006 / 9062
10
03'51"
(35'27")
15.79 (-4.78)
1011 / 10073
11
04'11"
(39'38")
14.40 (-6.17)
1001 / 11074
12
01'04"
(40'42")
12.63 (-7.94)
223 / 11298
今天風大，動一下!!
10月累積里程 :
177.16 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Una(豬媽咪)
,
李成國
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
方格子
柯大晚安，明天獅子杯加油
2015-10-31 19:52 ·
1
個人推
Stanely
柯大：晚 安！
2015-10-31 20:09 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
方格子大，謝謝您啊!!
2015-10-31 20:09 ·
柯銘祥(培英慢跑)
史哥，晚安!!!
2015-10-31 20:09 ·
澤陳
祥哥晚上好，明天員林路跑一起加油喔！^^
2015-10-31 20:29 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
振澤兄，也有跑?一起加油!!!
2015-10-31 20:55 ·
1
個人推
澤陳
祥哥，去跑5km樂趣的！^^
2015-10-31 21:14 ·
1
個人推
chiu chiu
柯大早安，運動愉快！
2015-11-01 08:42 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
-2.2 %
2
11.4
3.0 %
3
18.0
-0.6 %
4
18.8
3.0 %
5
20.6
-0.4 %
6
18.5
1.2 %
7
18.8
1.0 %
8
17.3
1.2 %
9
16.9
-0.7 %
10
16.0
1.0 %
11
14.3
1.5 %
11.2
11.3
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
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