7.8 km | 00:55:14 | 07:04/km日期: 2015-10-28 19:03 - 地點: 高雄市林園區清水嚴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'29" / 09'21" / 19'07" / 08'46" / 12'40" / 06'07" / 13'15" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'55") | 814 / 7814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
96.67 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
790.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 09'21" | 00:15'50" |
| 3 | 19'07" | 00:34'57" |
| 4 | 08'46" | 00:43'43" |
| 5 | 12'40" | 00:56'23" |
| 6 | 06'07" | 01:02'30" |
| 7 | 13'15" | 01:15'45" |
| 7.8 | 07'02" | 01:21'29" |
留言 
展開計圈分析
